Neues großes App-Update

Wir freuen uns riesig, dir einige spannende Updates und Verbesserungen für unsere App ankündigen zu dürfen, die darauf abzielen, dein Erlebnis noch interaktiver und personalisierter zu gestalten. Hier ist ein detaillierter Überblick über die neuesten Änderungen:

Verbesserungen:

  1. Chart-Funktion für Kältekammer-Einträge:
    • Eine neue, übersichtliche Säulen-Chart zeigt dir den Verlauf von Temperatur und Schmerzskala der letzten 14 Einträge. Damit hast du deine Fortschritte und Reaktionen auf die Kältetherapie immer im Blick.
  2. Editier-Funktion für Einträge:
    • Sowohl Kältekammer- als auch “Schlank werden im Liegen”-Einträge können jetzt nachträglich bearbeitet werden. Das gibt dir mehr Flexibilität und Kontrolle über deine gespeicherten Daten. Tippe hierzu einfach auf einen schon vorhandenen Eintrag!
  3. Manuelle Datumsauswahl für neue Einträge:
    • Bei der Erstellung neuer Einträge kannst du nun ein spezifisches Datum auswählen. Dies ermöglicht es, vergessene Sessions nachträglich einzupflegen und deine Datensätze lückenlos zu halten.
  4. Verbesserte Temperaturanzeige in Kältekammer-Einträgen:
    • Die Temperatur wird nun dominanter angezeigt. Ein Farbindikator hilft dabei, die erreichte Temperatur leichter zu interpretieren (unter 5°C = Rot, 5°C bis 10°C = Grün, über 10°C = Schwarz).
  5. Detailliertere Angaben bei “Schlank werden im Liegen”:
    • Nach jeder Behandlung kannst du nun die “Stärke” und “Wärme” der Behandlung angeben. Zusätzlich wird deine Ernährungs-Selbsteinschätzung post-Behandlung erfasst, was dir hilft, den Zusammenhang zwischen Ernährung und Behandlungserfolg besser zu verstehen.
  6. Optimierte Darstellung auf großen Monitoren und Tablets:
    • Die App-Ansicht passt sich jetzt besser an größere Bildschirme an, was eine angenehmere Nutzung auf Tablets und Desktop-Monitoren ermöglicht.

Was kommt als nächstes?

  • Chart-Funktion für “Schlank werden im Liegen”:
    • Bald wird eine Erfolgskurve verfügbar sein, die dir eine bessere visuelle Darstellung deiner Fortschritte bietet.
  • Programm-Funktion für Kältekammer-Nutzer in Wesel:
    • Für unsere Nutzer in Wesel wird die Umluft-Zeit in den Kältekammern bald durch spezifische Programme ersetzt, um die Nutzung weiter zu optimieren.
  • Push-Notifications für Updates und Aktionen:
    • Du wirst in Kürze direkte Benachrichtigungen über Neuerungen, Nachrichten und besondere Aktionen erhalten.

Verfügbarkeit des Updates:

Dieses Update wird in den nächsten Tagen für iPhone und Android verfügbar sein. Achte darauf, deine App zu aktualisieren, um alle neuen Funktionen und Verbesserungen nutzen zu können!

Wir sind ständig bestrebt, Mein VITALuxe zu verbessern und deine Rückmeldungen sind dabei von unschätzbarem Wert. Teile uns gerne deine Erfahrungen mit den neuen Features mit und lass uns wissen, was du dir in Zukunft wünschen würdest. Schick uns diesbezüglich gerne eine E-Mail an info@vitaluxe.de!

Bleib gesund und aktiv!

Viele Grüße, Robin Mayler

Mein VITALuxe: Die neue VITALuxe-App!


Entdecke mit “Mein VITALuxe” eine Welt, in der dein Wohlbefinden und deine Gesundheit an erster Stelle stehen. Unsere App ist speziell darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu einem vitaleren Ich zu unterstützen und zu inspirieren. Egal, ob du neue Methoden zur Steigerung deiner Gesundheit entdecken, dein Gewicht effektiv managen oder einfach nur täglich gesünder leben möchtest – “Mein VITALuxe” ist dein perfekter Partner.

Funktionen im Überblick:

Aktuelle Neuigkeiten: Bleib auf dem Laufenden über alles, was VITALuxe betrifft. Wir informieren dich über die neuesten Trends, Entwicklungen und Angebote rund um Gesundheit und Wohlbefinden.

Erfolgstagebücher: Dokumentiere deine Fortschritte in der Kältekammer und bei deinem Programm zum Schlankwerden im Liegen. Verfolge deine Erfolge, setze dir neue Ziele und bleibe motiviert auf deinem Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden.

Künstliche Intelligenz für deine Ernährung: Nutze die Kraft der KI, um personalisierte Rezepte und Ernährungstipps zu erhalten, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder essen möchtest – unsere KI unterstützt dich dabei.

Nahrungsmitteldatenbank: Mit unserer umfangreichen Datenbank von über 750 Nahrungsmitteln, gekennzeichnet mit einem verständlichen Ampelsystem, wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Erkenne auf einen Blick, welche Lebensmittel gut für dich sind und welche du lieber meiden solltest.

Bald verfügbar:

Physiotherapie Übungen und Betreuung für Zuhause: Erhalte Zugang zu professionell erstellten Physiotherapie-Übungen, die von unseren Physiotherapeuten exklusiv freigeschaltet werden.

“Mein VITALuxe” ist mehr als nur eine App; es ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben. Lass dich inspirieren, bleibe motiviert und erreiche deine Gesundheits- und Wellnessziele mit Leichtigkeit.

Klicke hier und lade die App kostenlos auf dein Smartphone herunter!

Die mediterrane Ernährung

Gesund ernähren

Die Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil unseres ganzheitlichen Ansatzes “Schlank werden im Liegen”, der innovative Technologien mit einer fundierten Ernährungskomponente verbindet. Ziel ist es, nicht nur vorübergehende Erfolge zu erzielen, sondern eine dauerhafte Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Im Einklang mit dieser Behandlungsmethode empfehlen wir eine Ernährungsweise, die den Körper optimal unterstützt und nährt.

Die Mediterrane Ernährung

Unsere Ernährungsempfehlung basiert auf der mediterranen Ernährung, die bekannt für ihren Reichtum an frischem Obst und Gemüse, gesunden Fetten, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten ist. Diese Ernährungsform ist nicht nur schmackhaft und vielseitig, sondern bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich:

Herzgesundheit: Die mediterrane Ernährung ist bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Sie hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.

Gewichtsmanagement: Durch die ausgewogene Ernährung und den Fokus auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel kann die Mediterrane Ernährung dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu erhalten oder zu erreichen.

Entzündungshemmend: Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Ernährung können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird.

Die Synergie mit “Schlank werden im Liegen”

Die mediterrane Ernährung ergänzt perfekt unsere Behandlungsmethode. Während “Schlank werden im Liegen” Muskeln aufbaut, Fett reduziert und deine Figur formt, unterstützt die Mediterrane Ernährung diesen Prozess von innen heraus. Sie fördert einen gesunden Stoffwechsel und versorgt deinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen für optimale Ergebnisse.

Keine Diät

Unser Ziel ist es, dich nicht mit restriktiven Diäten zu quälen, sondern durch einfache Tipps, leckeren Ideen und übersichtliche Nahrungsmittel-Tabellen zu unterstützen, die dein tägliches Leben vereinfachen. Diese Kombination aus innovativer Behandlung und ausgewogener Ernährung beeinflusst nicht nur deine äußere Erscheinung, sondern auch deine langfristige Gesundheit positiv.

Die Grundsätze

Die Mediterrane Ernährung ist ein gesunder und ausgewogener Lebensstil, der auf Jahrhunderte alten kulinarischen Traditionen basiert. Hier sind die wichtigsten Grundsätze dieser Ernährungsweise:

  1. Vielfalt an frischem Obst und Gemüse: Die mediterrane Ernährung legt großen Wert auf den Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Diese liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die zur Gesundheit beitragen.
  2. Gesunde Fette: Anstelle von gesättigten Fetten betont die Mediterrane Ernährung den Verzehr von gesunden Fetten wie Olivenöl und Nüssen. Diese Fette sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern.
  3. Mageres Eiweiß: Mageres Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte sind wichtige Proteinquellen in dieser Ernährungsweise. Fisch, insbesondere fetthaltige Sorten wie Lachs und Makrele, liefert Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.
  4. Vollkornprodukte: Die Wahl von Vollkornprodukten anstelle von raffinierten Kohlenhydraten erhöht den Ballaststoffgehalt der Ernährung und unterstützt die Stabilität des Blutzuckerspiegels.
  5. Moderate Mengen an Wein: In Maßen konsumierter Rotwein kann Teil der mediterranen Ernährung sein und wird mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System.
  6. Reduzierter Zucker und verarbeitete Lebensmittel: Die Einschränkung von zugesetztem Zucker und stark verarbeiteten Lebensmitteln hilft, den Kalorien- und Zuckerzufuhr im Griff zu behalten und fördert die allgemeine Gesundheit.

Kalorienzählen

Statt jeden Bissen und jede Kalorie zu zählen, rücken wir einen viel intuitiveren Ansatz in den Vordergrund: Der Fokus darauf, deinem Körper zuzuhören, zu essen, wenn du Hunger hast, und aufzuhören, wenn du satt bist. Es geht darum, Lebensmittel zu wählen, die nährstoffreich und gleichzeitig befriedigend sind – ganz im Sinne der mediterranen Lebensweise.

Die mediterrane Ernährung bietet eine Fülle von Lebensmitteln, die genau diese Kriterien erfüllen. Sie ist reich an frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen sowie hochwertigen Proteinen und gesunden Fetten, wie sie in Fisch und Olivenöl vorkommen. Diese Lebensmittel sind nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich sättigend und lecker.

Indem du dich auf die Prinzipien der mediterranen Ernährung stützt, kannst du eine gesunde Beziehung zum Essen entwickeln, die über das bloße Kalorienzählen hinausgeht.

Der schnelle Gewichtsverlust

Wenn du schon einmal den schnellen Weg zum Abnehmen gesucht hast, bist du sicherlich über die zahlreichen Diäten gestolpert, die schnelle Ergebnisse versprechen. Doch so verlockend diese Blitzdiäten auch sein mögen, bergen sie ein Risiko, das oft unterschätzt wird: den berüchtigten Jojo-Effekt.

Der Jojo-Effekt tritt auf, wenn du nach einer Phase strenger Kalorienrestriktion wieder zu deinen normalen Essgewohnheiten zurückkehrst. Der Körper, der sich in einer Art Überlebensmodus befand, neigt dazu, Fettreserven schneller wieder aufzubauen, falls weitere “Hungersnöte” drohen. Das Ergebnis? Du nimmst nicht nur das verlorene Gewicht wieder zu, sondern oft sogar noch mehr.

Eine ausgewogene Ernährung, die sich an den Prinzipien der mediterranen Küche orientiert, und regelmäßige körperliche Aktivität sind der Schlüssel zu nachhaltigem Gewichtsverlust und langfristigem Wohlbefinden. Es geht darum, die Freude am Essen wiederzuentdecken, Mahlzeiten zu genießen, die deinen Körper nähren, und gleichzeitig ein natürliches Gleichgewicht in Bezug auf dein Gewicht zu finden.

Sport hilft

Durch die Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung und Sport kannst du deinen Stoffwechsel anregen und die Muskelmasse erhöhen, was wiederum den Kalorienverbrauch im Ruhezustand steigert. Dies bedeutet, dass dein Körper auch dann Energie verbrennt, wenn du nicht aktiv bist. Selbstverständlich beraten wir dich gerne, wie du dein Leben aktiver gestalten und deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst!

Kältetherapie

Apropros Stoffwechsel: Wusstest du, dass dein Stoffwechsel bei Kälte intensiv angeregt wird?

Die Ganzkörperkältetherapie in einer Kältekammer bei bis zu -85°C bietet interessante Gesundheitsvorteile. Diese kurze, aber intensive Kälteexposition kann den Stoffwechsel ankurbeln, da der Körper mehr Energie aufwenden muss, um seine Kerntemperatur zu halten, was zu einer erhöhten Kalorienverbrennung führen kann.

Zudem kann die Kälte entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken, indem sie die Blutgefäße verengt und die Blutzirkulation reduziert. Darüber hinaus sprechen die Studien dafür, dass die regelmäßige Kältetherapie das Immunsystem stärken und die Stimmung verbessern kann.

Die Kombination

Die Kombination aus Sport, “Schlank werden im Liegen”, gesunder Ernährung und Kältetherapie bildet ein ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Wohlbefinden. In ihrer Gesamtheit arbeiten diese Elemente synergetisch zusammen, um einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil zu fördern, der sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden positiv beeinflusst.

Die Reise beginnt

Wir möchten dich ermutigen, die Prinzipien der Mediterranen Ernährung in deinen Alltag zu integrieren, um nicht nur deine äußere Erscheinung, sondern auch deine langfristige Gesundheit zu fördern.

Falls die mediterrane Küche nicht deinem Geschmack entspricht – kein Grund zur Sorge! Denn es werden, wie bereits erwähnt, ausschließlich die Ernährungsprinzipien als Basis herangezogen, ohne sich strikt an die traditionellen Speisen oder die dahinterstehende Kulinarik zu binden. Somit sind klassische Eintöpfe ebenso erlaubt, wie kulinarische Feinschmecker-Reisen entlang des Mittelmeeres.

Luxi, die VITALuxe-KI

Die VITALuxe-KI, die wir liebevoll “Luxi” nennen, ist ein revolutionäres Feature unserer App, das dein Ernährungsmanagement auf ein neues Level bringt. Luxi ist nicht nur ein Tool, sondern wie ein persönlicher Ernährungsberater, der dir rund um die Uhr zur Verfügung steht. Mit Hilfe von künstlicher Intelligenz entwirft Luxi individuell angepasste Rezepte und integriert dabei deine spezifischen Rezeptvorlieben. Ob du bestimmte Zutaten liebst oder andere meiden möchtest, Luxi berücksichtigt all das bei der Zusammenstellung deiner Mahlzeiten.

Einer der herausragenden Vorteile von Luxi ist die Fähigkeit, Tages- oder Wochenpläne als Ernährungspläne zu erstellen. Diese Pläne sind nicht nur auf deine Ernährungsziele abgestimmt, sondern auch auf die gesunde mediterrane Ernährungsweise fokussiert, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die mediterrane Kost, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Olivenöl, wird mit Luxi einfach und schmackhaft in deinen Alltag integriert.

Interaktivität steht bei Luxi im Vordergrund. Es fühlt sich an, als würdest du mit einer Person per Chat reden. Du kannst Luxi Fragen stellen, Feedback zu Mahlzeiten geben oder um Anpassungen bitten, ganz so, als hättest du einen Ernährungsberater direkt an deiner Seite. Luxi ist darauf trainiert, auf deine Anfragen mit Verständnis und Anpassungsfähigkeit zu reagieren, sodass deine Ernährung nicht nur gesund, sondern auch abwechslungsreich und genussvoll bleibt.

Ein weiteres Highlight von Luxi ist die Fähigkeit, mit Mengenangaben zu arbeiten. Du kannst Luxi einfach nach der Menge einer Zutat für ein Rezept fragen oder Anleitungen für die Zubereitung von Mahlzeiten für eine bestimmte Anzahl von Personen erhalten. Diese Funktion macht Luxi zu einem unverzichtbaren Helfer in der Küche, besonders wenn es darum geht, Mahlzeiten für Familie und Freunde zu planen.

Mit Luxi an deiner Seite wird gesunde Ernährung nicht nur einfacher, sondern auch interaktiver und persönlicher. Es ist, als hättest du einen freundlichen Experten, der dir dabei hilft, deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Ich unterstützt.